Bolo integral de abobrinha com chantilly mascarpone

Bom dia gente linda! Então, como eu já havia falado para vocês, estou cursando Gastronomia a distância pela Unicesumar. Me lasquei… kkkkkk Achei que pelo fato de ser a distância seria mais fácil e simples. Acho que é pior, se … Continua

Bolo de banana integral

Booom dia! O negócio é o seguinte, esqueça todos os bolos de banana que um dia você já comeu, esqueça! Esqueceu? Agora vamos falar sobre “O” “bolo de banana”! Gente, é muito bom! Faz tempo que que queria preparar essa … Continua

Arroz integral de forno

Booom dia! Gente do céu, correria tá muito grande esses dias. Mas posso adiantar que vocês vão gostar de saber o que é. Estou preparando uma coisa bem legal, em breve vocês saberão! 🙂 Essa receita faz parte da série, … Continua

Quiche integral de espinafre

Booom dia gente!!! Receita especial enviada pela Marcileia. Já apresentei ela pra vocês… mas para quem não sabe, a Marci é estudante de Gastronomia e ama comida saudável! Nem precisa dizer que esse quiche é uma delíciaaaaa né?! Vamos a … Continua

Bolo de maçã com coco e canela

Booom dia! Esse bolo foi uma adaptação de outro bolo de maçã que eu já tinha feito … com uma mistura de um bolo nada saudável que eu fiz na semana passada para uma amiga. Não sou muito boa com … Continua

Arroz integral com alho-poró e gengibre

Booom dia!!! Esse arroz é muito bom! Mas tem que gostar do gengibre. Eu confesso que não gostava muito. Mas começo a inserir essa raiz na minha dieta porque o “bicho” faz muito bem para a saúde. Veja o que … Continua

Macarrão integral com Brócolis

Oiiê! Esse foi o nosso prato principal de ontem. Delícia de macarrão! Tão leve que é para comer sem culpa. Fica um prato muito bonito também! Deixei todos os ingredientes cozidos e cortados um dia antes. Na hora do almoço … Continua

Pão de mel

Ufa, voltei! Farei de tudo para não dar essa pausa novamente. Acho que finalmente as coisas estão se ajeitando. Agradeço de coração por quem orou pela recuperação da minha sogra, o pior já passou e agora ela se recupera fora … Continua

Arroz com berinjela

Olá gente! Quero primeiramente pedir desculpas pelo sumiço. Semana passada não foi muito fácil. Os pais do meu marido sofreram um acidente e passamos por momentos de muita angústia. Mas graças à Deus pelo milagre que Ele fez e tem … Continua

Farfalle integral ao molho de berinjela

Amooo berinjela! A berinjela tem pequenas quantidades de vitamina A e B5, é uma fonte de cálcio, ferro e fósforo. É um fruto originário da China e da Índia, pertence ao mesmo grupo do jiló, tomate, batata e do pimentão. … Continua