Smoothie de banana com melão

Boa tarde!!!

Entrei na onde dos smothies! O que é isso Quesia?
Nada mais é do que uma bebida super saudável, gostosa e refrescante.

Essa bebida é feita com frutas, iogurte ou sorvete e leite. No meu caso, usei leite de soja.

Aqui na receita vou colocar como se tivesse sido feito com leite desnatado.

Se você também for intolerante é só trocar o leite por leite de soja.

Entendido?

Então vamos a receita!

Ah, ontem foi dia de voltar no terapeuta naturalista, tô no detox bravo novamente. Esse suco eu bebi antes do retorno.

Quem quiser saber mais sobre isso é só me perguntar que eu explico melhor.

Agora sim, vamos a receita!

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Ingredientes

  • 1 banana picada
  • 1/4 de melão maduro, sem sementes e cortados em pedaços grandes
  • 1/2 xícara de iogurte desnatado (não usei no meu)
  • 2 colheres de leite em pó desnatado
  • 1 e 1/2 colher de sobremesa de suco de laranja
  • 1 colher de sobremesa de mel (se você usar daquele melão orgânico, aquele que vem na redinha, ele é bem docinho, nem vai precisar do mel)
  • 1/2 colher de sobremesa de essência de baunilha
  • 3 ou 4 pedras de gelo

 

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e tá pronto!

Sério gente, só isso!

Eu bebi, Luiz Arthur bebeu, meu marido bebeu …

nós todos bebemos e achamos uma delícia!

Essa quantidade dá só para uma pessoa, se quiser pra mais uma pessoa é só dobrar a quantidade dos ingredientes.

 

Comer saudável é bom. Agora, comer saudável mais gostoso é melhor ainda!

Que Deus abençoe o preparo do seu alimento. Bom apetite.

 

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