Dia mundial do rim

água

Oi meus amigos! Hoje é o dia mundial do rim.

E quando se fala em rim só vem água na nossa cabeça.

É verdade sim, a água ajuda muito a prevenir problemas renais futuros.

Daí entrei no site www.diamundialdorim.com.br para pegar informações. E olha o que fala lá: é muito importante fazer um check up dos rins, uma avaliação anual de saúde com um médico de sua confiança e não esqueça, há sintomas silenciosos que só os exames laboratoriais podem identificar.

Eles Ainda colocaram uma listinha dos exames que podem ser feitos:

  • Glicemia
  • Colesterol
  • Triglicerídeos
  • Creatinina
  • Exame parcial de urina
  • Microalbuminuria 24 horas

 

Minhas dicas para você

– Beba muita água!Tenha uma garrafinha de 500 ml.  Quando ganhei o meu bebê, ainda na maternidade, me falaram que eu deveria beber 3l de água por dia para ajudar no aleitamento. Minha tática para conseguir beber essa quantidade de água foi ter uma garrafinha de 500 ml. Porque não consigo beber um copão de água de uma vez. Então passo o dia com ela do meu lado. Secou, eu vou lá e abasteço com mais água. Funciona muito comigo. Outra dica é que tem alguns aplicativos no celular que te lembram a hora de beber água. Também é legal.

– Cuidado com o sal! Minha mãe tem problema nos rins, já teve que fazer uma cirurgia para tirar cálculos. Muita gente da família também tem esse problema, então preciso me cuidar. Minha comida é bem temperada com cebola e alho, mas tenho muito cuidado mesmo com o sal. O controle do sal ajuda também a evitar problemas da pressão arterial.

– Qualquer sintoma de infecção urinária, procure o médico.

Tá rolando uma campanha nas redes sociais, no site do Dia Mundial do Rim tá explicando como é. Vamos entrar nessa?

Tire uma foto com um copo de água

Poste nas redes sociais com a frase: Cuide dos seus rins #bebaagua #diamundialdorim

Marque seus amigos e os desafie para participarem também.

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